こんにちは、梅の木整体院です。寒さが厳しいこの季節、肩こりや腰痛に悩まされる方も多いのではないでしょうか。冬の冷えは筋肉を硬直させ、血行不良を引き起こし、痛みや不快感の原因となります。
冬の冷えによる影響
・筋肉の硬直：寒さにより筋肉が収縮しやすくなり、柔軟性が低下します。
・血行不良：冷えは血管を収縮させ、血流を妨げるため、老廃物の排出が滞りま す。
効果的な対策
１・適度な運動：軽いストレッチやウォーキングで筋肉を温め、血行を促進します。
２・暖かい入浴：ぬるめのお湯にゆっくりつかることで、全身の血流が改善されます。
３・防寒対策：外出時にはマフラーや手袋を着用し、冷えから体を守りましょう。
４・整体によるケア：当院では、もみほぐしとストレッチを組み合わせた施術で、筋肉の緊張を和らげ、血行を改善します。個々の症状に合わせたオーダーメイドのケアを提供しておりますので、ご気軽にご相談ください。
寒い季節を快適に過ごすために、日常生活での工夫と専門的なケアを組み合わせて、健康な身体を維持しましょう。ご予約やお問い合わせは、当院のホームページ(https://www.umenoki0721com)またはお電話(082‐264-6838)で承っております。
広島駅近くで整体をお探しの方は、ぜひ梅の木整体院をご利用ください。
