運動 | 梅の木整体院は広島駅近の腰痛・肩こり改善の治療院！四十肩・頭痛なども！

運動不足で運動しようとしてる方や誰かに運動不足を指摘されて運動する方へ
いきなり全力でやろうとしないでください。少しづつならしながらしてください。いきなり何キロもは走れないですしいきなり何階も登れません。無理するとケガや体を痛めることになります。あと運動したらしっかりケアもしてください。
私のお勧めはまずはラジオ体操第一、第二です。

運動した後のケアや腰痛、肩こりの際には当店へ