広島駅近くにある梅の木整体院！腰痛・肩こり・四十肩・頭痛改善に！

本日はラジオ体操の効果的な実施方法を書いていきます。ラジオ体操する際は深呼吸をゆっくり深く行い無理のない範囲で体を動かしなるべく毎日行うことをお勧めします。また効果的なタイミングとしては朝起きた時や仕

ラジオ体操は、１０分ほどで全身を動かすことができるおすすめの運動です。効果としては全身の血流を促進、柔軟性の向上、姿勢の改善などがあります。当店ではラジオ体操をおすすめすることが多いですがしっかりやれ

雨の日や曇りの日には気圧が低下し血管が膨張し頭痛やめまいが起きやすくなります。また湿度が高く寒い日には筋肉や関節がかたくなり腰痛や肩こりが悪化しやすくなります。また寒暖差は自律神経の肩こり、腰痛、倦怠

おすすめの入浴方法は３８度～４０度の熱さのお湯に１０分～２０分ほどに入浴がおすすめです。また入浴後の水分補給も大事です。ただ、体調が悪いときや発熱時の入浴はお勧めしません。広島駅からすぐ梅の木整体院で

こんにちは、梅の木整体院です。普段から入浴していますか？入浴は血行促進やリラックス効果、ストレスの軽減、痛みの緩和など様々な効果があるといわれています。シャワーだけだとこれらの効果は軽微だといわれてい

整体後に入浴することで整体のこうかが高まりやすくなることを知っていますか？整体は筋肉や関節を整え体の改善します。一方で入浴は体を温め血流を促進させます。この二つの効果が相乗的に効果を高めてくれます。お

こんにちは、梅の木整体院です。もうすぐ年末ですね。仕事が忙しくなっていく方も多いのではないでしょうか。また大掃除などもあり長時間同じ姿勢になりやすいことが多くなってきます。そんな時は腰痛に悩まれる方も

寒くなってきましたね。この時期は肩こりが悪化しやすくなる季節です。原因としては寒さからくる血行不良やコートなどを羽織ることによる肩回りの筋肉の硬化などあります。また運動不足や仕事などで長時間同じ姿勢に

五十肩の原因は加齢に伴う肩回りの柔軟性の低下や筋肉の硬直からくる４０代から６０代におこりやすい可動域の低下や夜間痛、肩を動かした際の猛烈な痛みなどがあるやっかいなあ症状です。また現代では早い方では２０

これからの季節、五十肩の方は痛みが増強したり上着を着る際に痛むなど様々な場面で困ることが多いと思います。当店では五十肩の方に効果的な施術や日常の過ごし方をお教えし得います。五十肩、肩こり、腰痛でお悩み